【7/31｜毎日英字新聞】あなたにとってベストな睡眠時間は〇時間

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1日の睡眠時間について

「１日何時間の睡眠時間が果たして一番いいのだろうか」

この問いは非常に難しい問いでしょう。

本日のテーマは

果たして「あなたにとってのベストな睡眠時間は何時間なのか？」

という内容です。
（https://edition.cnn.com/2021/07/27/health/how-much-do-i-need-to-sleep-wellness/index.html）

これは誰もが気になりますよね。

基本的には7時間前後がベストであると言われています。この記事の中でも

「the “sweet spot” — is to get seven to nine hours of sleep a night.」

と書かれていますね。

sweet spot：「ちょうど良い〇〇」ここでは「ちょうど良い睡眠時間は」と訳します。

今日の単語・フレーズ

straightforward

①The answer of how many hours you need is not so straightforward,
（訳：何時間の睡眠が必要であるかという答えは、そんなにも簡単にでてきません。）

straightforward：形容詞「まっすぐである/簡単/容易」

道案内などではよく出てくる単語ですが、他の場面でも

straightforward documents 「分かりやすい文章」と訳すこともあります。

toddler

②Toddlers, who are between the ages of 1 and 3, should get 11 to 14 hours of sleep.
（訳：1歳から3歳までの幼児は、11時間から14時間の睡眠が必要とされています。）

toddler：名詞「幼児」

赤ちゃんはよく寝ますからね..

医学系や科学系の文章でたまに出てくる単語なので、ぜひチェックしておきたい単語です。

今日は、比較的涼しい1日でした。

それではまた明日☕️